長期喝茶的好處和壞處

長期喝茶的好處：1、緩解輻射，茶葉中的茶多酚能夠緩解電磁輻射對人體產生的傷害;2、保護口腔，適當喝茶可以在一定程度上降低人患上蛀牙的幾率。長期喝茶的壞處：1、便秘，茶葉中的鞣酸物質會阻礙人腸道的蠕動;2、失眠，晚上的時候喝茶會讓人睡不著覺。

長期喝茶的好處

1、緩解輻射

長期喝茶有緩解輻射的好處，茶葉中所含有的茶多酚是水溶性物質，被人體吸收后能夠緩解電磁輻射對人體產生的傷害，同時也能在一定程度上抵御外界紫外線的侵擾。

2、保護口腔

長期喝茶有保護口腔的好處，茶葉中富含氟元素，適當飲用可以在一定程度上降低人患上蛀牙的幾率，也能使人保持口腔清新，緩解人口臭的癥狀，對口腔能起到清潔效果。

長期喝茶的壞處

1、便秘

長期喝茶會導致人體出現便秘的癥狀，茶葉中的鞣酸在與食物中的蛋白質結合之后，會生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，阻礙人腸道的蠕動。

2、失眠

長期喝茶會使人進入失眠狀態，茶葉中的茶多酚、咖啡堿、咖啡因等物質會對人體產生一定的刺激作用，若是在晚上喝茶，會讓人在晚上睡不著覺，第二天看起來沒精神。